皆さんこんにちは。
近年コロナウイルスが流行してから、外に出る機会が少なくなったり、在宅ワークをしたりと以前みたいに体を動かす機会が減少していませんか？
今までは、ジムに通ったりしたり、公園などを歩いたり、施設の中で、体を動かしたりもしていた人も多いと思いますが、最近はコロナウイルスの対策で入場制限だったりとか今までみたいにマスク無しで運動するとかできなくなりました。
そんな中家の中でゴロゴロしたりのんびり過ごすことも多くなっていると思いますが、体を動かさないとなまってしまったり、怪我の元になったり体力が落ちたりしてしまいますよね。
今回はそんな人におすすめの動画で見るエクササイズを紹介して見たいと思います。
セルフケアやストレッチなども紹介している動画です。
もちろんエクササイズもできますので、体を動かすことはしたいけど、人が集まる所に行くのはまだ抵抗があるなんていう人はこちらで健康対策をして見ませんか。
運動不足解消や怪我の予防、体力意地などに役立てていきましょう。
